Archiv für Oktober 2009

Veronica Pohl stark bei Pre-Nationals

Sonntag, 18. Oktober 2009

Am Samstag fanden die amerikanischen Crosslauf Pre-Nationals in Indiana (USA) statt. Über sechs Kilometer belegte Domstadtläuferin Veronica Pohl, die in Flagstaff ein Auslandsjahr absolviert, in 21:03,6 Minuten einen achtbaren 16. Platz.

Achtung!! Neue Trainingszeiten!!

Dienstag, 13. Oktober 2009
Wie heute beim Stammtisch besprochen, trainieren wir ab Montag, den 19.10.09 immer:

Montag:        14.15 Uhr ASV

18.00 Uhr DL (DSHS), 19.00 Uhr DSHS

Dienstag:     17.00 Uhr ASV

Mittwoch:     16.00 Uhr ASV

Donnerstag: 18.30 Uhr ASV

Freitag:         18.00 Uhr DSHS, vorher einlaufen!

Samstag:       11.00 Uhr ASV

Sonntag:        nach Vereinbarung

Rechts unter Athleten könnt ihr die “Trainingszeiten” jederzeit wieder einsehen.

Domstadtläuferinnen siegen beim Heimspiel

Dienstag, 6. Oktober 2009

Köln, Sonntag morgen 5.00Uhr, während viele Jugendliche gerade aus der Disco nach Hause taumeln nach einer langen Nacht, klingelt in den Zimmern der Domstadtläuferinnen bereits der Wecker. Ein langer, aufregender und anstrengender Tag wartet auf die Mädchen. Gemütlich frühstückt jede allein noch ein wenig verschlafen, bevor sie sich um 8 Uhr am Ottoplatz/Deutz treffen.

Um 8.45 startet der Köln-Halbmarathon. Noch regnet es, aber aus den Lautsprechern dröhnt bereits kölsche Musik und der Moderator motiviert die vielen tausend Läufer, die sich rund um die Deutzer Freiheit tummeln, sich aufzuwärmen.

8.40: Auch die Domstadtläuferinnen haben sich gemeinsam aufgewärmt und gehen aufgeregt in Richtung Start. Sie gehören zu den ausgewählten Topathleten und dürfen ganz vorne starten.

8.42: “Wenn nicht jetzt, wann dann? Wenn nicht hier, sag mir wo und wann?…” Da singen sie alle mit und nehmen sich die Fragen, die die Höhner stellen sehr zu Herzen.

8.45: Endlich geht es los. Mit dem Startschuss hört der Regen auf und das Feld setzt sich langsam in Bewegung. Es geht über die Deutzer Brücke, in die Südstadt, Richtung Universität und Lindenthal, in die Nordstadt, am Dom vorbei wieder über die Deutzer Brücke ins Ziel.

10:03.34: Die erste Domstadtläuferin läuft ins Ziel ein. Ulla Gatzweiler ist die zweite Frau insgesamt, die das Ziel erreicht, außerdem erste Kölnerin und erste in der Juniorenwertung. 1:18.34 bedeuten außerdem die Steigerung ihrer Bestleistung aus dem letzten Jahr um rund 8,5 Minuten!

10:06.00: Die zweite Domstadtläuferin rennt ins Ziel. Nina Kunz belegt einen fabelhaften 5. Platz bei den Frauen und wird 2. der Kölner Stadtmeisterschaften. Mit 1:21.00 stellte auch Nina eine neue persönliche Bestleistung auf mit der sie in den kühnsten Träumen nicht gerechnet hatte.

10:14:  Der inoffizielle 3. Platz bei den Domstadtläuferinnen geht an Lara Belke. Sie erreichte ebenfalls in neuer Bestzeit nach 1:29h das Ziel und kann sich mit dem zweiten Platz in der Juniorenwertung schmücken. Lara startet jedoch erst ab dem kommenden Jahr für die LG ASV DSHS Köln.

10:15 : Die erste Jugendliche Athletin kommt ins Ziel. Auch sie gehört zu den Domstadtläuferinnen. Die erst 18-jährige Lisa Jaschke überraschte bei ihrem ersten Halbmarathon mit 1:30 und deklassierte die gleichaltrige Konkurrenz deutlich.

In der Mannschaftswertung gewinnt die LG ASV DSHS Köln deutlich in 4:08 in der Besetzung Gatzweiler, Kunz, Berenfeld (DSHS).

Bei widrigen Bedingungen – nasser rutschiger Strecke und teils starkem Wind – können die Domstadtläuferinnen auf ein sehr erfolgreiches Wochenende zurückblicken und mächtig stolz auf sich sein!

Herzlichen Glückwunsch!

siehe auch:

www.koeln-marathon.de

www.koelner-leichtathletik.de

KÖLN Marathon

Donnerstag, 1. Oktober 2009

Am Sonntag ist es soweit. Köln steht Kopf und mehrere 1000 Menschen rennen durch die Straßen der Domstadt. In diesem Jahr wagen sich auch vier Athletinnen aus unserer Trainingsgruppe auf die Strecke. Nina Kunz, Lisa Jaschke und Ulla Gatzweiler starten im Halbmarathon für die LG ASV DSHS Köln, während Lara Belke einen ihrer letzten Wettkämpfe für das LAC Veltins Hochsauerland absolvieren wird. Lisa, Ulla und Lara starten in der DuMont-Nachwuchs-Cup-Wertung und haben berechtigte Hoffnungen dort vordere Plätze zu belegen. Nina und Ulla kämpfen außerdem um den Titel der schnellsten Kölnerin im Halbmarathon. Auch in der Mannschaftswertung wollen die 3 Kölner Mädels vorne mitmischen.

Leider musste Jana Soethout diese Woche aus gesundheitlichen Gründen kurzfristig auf einen Start verzichten, während Mareike Schrulle sich stark im Organisationsteam einsetzt und daher ein Start undenkbar war. Sie wird die DuMont-Nachwuchs-Läufer am Sonntag betreuen!

Dominic meldet sich zum Krafttraining zurück… Costa Rica 2009

Donnerstag, 1. Oktober 2009