Jana Soethout (U23 EM Teilnehmerin 2011) war nach Regensburg gewechselt, da
sie dort bessere Möglichkeiten für eine sportliche Weiterentwicklung sah.
Mareike Schrulle (U23 EM Teilnehmerin 2009) weilte im US Bundesstaat Iowa,
um dort ihren Master zu absolvieren und die hervorragenden Sportbedingungen
an den amerikanischen Universitäten für ihre Entwicklung zu nutzen.
Schließlich genoss Ulla Gatzweiler (Cross EM Teilnehmerin 2010) ein
Auslandssemester in Grenoble/Frankreich und kam erst im April zurück.
Einige weitere Athletinnen und Athleten mussten sich zudem aus beruflichen
Gründen in andere Städte orientieren.

So fing das Jahr eher ungewiss und etwas perspektivlos an. Doch die Männer
in der Gruppe sorgten schnell für Aufheiterung am ASV-Läufer-Horizont. Schon
im Januar bei den LVN Meisterschaften wurden fleißig Medaillen und Top
8 Platzierungen gesammelt, Bronze bei den Männern im Cross (Torsten Schäfer, Thomas Peffer, Dominik Breitbach) und auch bei den LVN Hallenmeisterschaften
konnten sie mit guten Platzierungen aufwarten.

Im April gab es dann die ersten Top 8 Platzierungen bei den Deutschen
Halbmarathonmeisterschaften. Ursula Gatzweiler wurde 7. bei den Frauen und
die Männer konnten in der Mannschaftswertung (Dominik Fabianowski, Bob
Greis, Simon Schickert) ebenfalls mit einem 7. Platz aufwarten.

Mareike Schrulle begeisterte schon zu Beginn der Sommersaison in Amerika mit
einer tollen Zeit über 5000m (16.13,73 Min.) und  reihte sich mit dieser
Zeit in Deutschland auf Rang 7 der DLV- Bestenliste ein.

Im Mai wurden die Kölner Studenten (Alexander Glowa, Bob Greis, Torsten
Schäfer) Deutscher Hochschulmeister in der 3x1000m  Staffel und Dominik
Fabianowski Hochschulmeister über 10 000m.

Bei den NRW Meisterschaften im Juni gab es Titel über 1500m durch
Ursula Gatzweiler und 5000m der Juniorinnen durch Lisa Jaschke, die damit auch die Norm für die Deutschen Juniorenmeisterschaften unterbot, sowie Bronze über 800m durch Wiebke Bültena. Alexander Glowa wurde 6. über 800m und Bob Greis 8. über 1500.
Am selben Tag in Dessau rannte Dominic Neumann in 3:48,98min Saisonbestzeit über 1500m und blieb leider weniger als eine halbe Sekunde über der DM-Norm.

In Folge dessen war Ursula Gatzweiler leider die einzige ASV-Vertreterin in den Laufdisziplinen bei den Deutschen LA-Meisterschaften Anfang Juli in Wattenscheid. Über 5000m reichte es wegen studiumsbedingtem Trainingsrückstand nur zum 13.
Rang.

Bei den Deutschen Staffelmeisterschaften zwei Wochen später konnten wir dann
unsere ASV-Teamstärke ausspielen. Die Männer wurden in der Besetzung Alexander Glowa, Dominic Neumann, Bob Greis 17. in einem sehr starken Teilnehmerfeld.
Die Frauen, mit Wiebke Bültena, Charlotte Jostock und Ursula Gatzweiler
konnten in der 3x800m Staffel ihre Vorjahreszeit um 20 Sekunden verbessern
und einen tollen 9. Platz herauslaufen. Da machte sich die Arbeit der
Mittelstrecklerinnen-Trainerin Anne Thomas bezahlt.
Sie verhalf Wiebke Bültena zu neuer Stärke auf den sonst schwachen letzten
100m, sodass sie nahe an ihre alte Bestmarke heranlief, sowie Charlotte
Jostock zu ihren ersten 800m unter 2:20min. Im  Vergleich zum Vorjahr konnte
sie sich damit um über 10 Sekunden steigern. Gespannt sein darf man schon auf das kommende Jahr, denn die Gruppe wurde mit Anika Dahmen um eine perspektivreiche Athletin verstärkt, die ebenfalls bereits unter 2:20 lief.

Zum Ende der Bahnsaison nutzten einige Athleten und Athletinnen noch das
schöne Spätsommerwetter und starteten bei der Bahnlaufserie in Bergisch
Gladbach. Hier konnten viele noch einmal ihre Bestzeiten verbessern und sich
in den Bestenlisten des Deutschen bzw. Nordrhein Leichtathletikverbandes
platzieren, insbesondere Ursula Gatzweiler mit 9.39,07  Min. über 3000m (13.
Platz DLV-Bestenliste) und mit 16.47,07  Min. über 5000m (15. Platz).

Im September startete eine kleine Gruppe ins württembergische Nagold zu den
Deutschen 10km-Straßenlaufmeisterschaften. Auf einer anspruchsvollen Strecke
konnte Ursula Gatzweiler nochmals eine Bestzeit aufstellen und wurde gute 9.
Nadja Gaus wurde bei ihren ersten Deutschen Meisterschaften 41.
Ebenfalls im September wurde Simon Schickert Westdeutscher Marathonmeister
und Dominik Fabianowski bei seinem Marathon-Debut 15. bei den Deutschen
Marathonmeisterschaften auf der Olympiastrecke in München.
Ursula Gatzweiler (Zweite) und Nadja Gaus (Dritte) sorgten beim ASV-Brückenlauf für zwei Podestplätze hinter Jana Soethout.
Ebenfalls gewannen Ursula Gatzweiler, Nadja Gaus, Neuzugang für 2013 Nina Kunz, Jana Soethout und die befreundete Regensburgerin Anna Plinke beim Beueler Teamlauf.
Anfang Oktober beim Halbmarathon in Köln konnte der Jugendliche Lukas Schommers seine Bestzeit stark verbessern und wurde Erster in der U20-Wertung, während Marius Trompetter (Neuzugang 2013) Dritter in der U23-Wertung wurde. Ursula Gatzweiler gewann die Stadtmeisterin und wurde Gesamt-Fünfte. Die Frauen-Mannschaftswertung ging ebenfalls an den ASV Köln.

In der ersten Phase der Crosssaison 2012/13 lief die Crossspezialistin
Mareike Schrulle in den USA auf einen fabelhaften 7. Platz bei den
US-Meisterschaften, während Ursula Gatzweiler Anfang November in Pforzheim
den Auftakt zum Deutschen Crosscup, sowie Anfang Dezember in Pfungstadt die
deutschen Hochschulmeisterschaften im Crosslauf für sich entschied. Die
Hoffnungen der Beiden auf eine Teilnahme an den Europameisterschaften im
Crosslauf erfüllten sich leider nicht, weil der DLV auf den Start einer
Frauenmannschaft verzichtete.

Alles in allem  können wir mit dem Verlauf der Saison zufrieden sein. In der
Endabrechnung stehen 5 Titel bzw 12 Medaillen auf Landesebene, sowie fünf
Top 10 Platzierungen bei Deutschen Meisterschaften zu Buche. In der
DLV-Bestenliste sind unsere Athleten 14x unter den besten 50 in Deutschland
zu finden. Unter den ersten 10 auf Landesebene finden wir uns 25x wieder.

Erfreulich ist auch, dass sich die Gruppe wieder verstärkt hat, u.a. mit
einigen neuen Junioren, sodass wir mit alten und neuen Gesichtern ins
Wintertraining starteten. Zudem bleiben alle Leistungsträger des vergangenen
Jahres in Köln und die Trainingszeiten wurden den Möglichkeiten der
Berufstätigen angepasst, damit wir 3-4 mal die Woche in einer großen Gruppe
trainieren können. Im Winter zeigten sich bereits erste kleine Teilerfolge
bei Winter- und Silvesterläufen, sowie in den Trainingsleistungen. Wir
dürfen gespannt sein auf die Leistungen in 2013! In wenigen Wochen starten
wir bereits in der Halle und im Cross mit den Landesmeisterschaften!

Was noch wichtig ist anzumerken: die ASV-Laufgruppe zeichnet sich vor allem
durch ihren Zusammenhalt und die gegenseitige Unterstützung im Training und
im Wettkampf aus. So unterstützten zum Beispiel im November neun
„Betreuer/Fans“ zwei Athletinnen beim internationalen Crosslauf in Tilburg,
Niederlande! Jeder in der Gruppe hat und nimmt Anteil am Erfolg der
anderen, jeder ist wichtig und wertvoll und vor allem haben wir alle viel
Spaß.

Auf ein tolles, erfolgreiches Laufjahr 2013!

Dennoch machten wir uns zu 5. auf den Weg nach Duisburg und stellten uns der Konkurrenz.

In von Taktik geprägten Mittel- und Langstreckenrennen konnten vor allem Wiebke Bültena über 800m, Ulla Gatzweiler über 1500m und Lisa Jaschke über 5000m überzeugen.
Wiebke rannte in 2:19,64 zu Bronze in einem dichten Feld, in dem die 1. und 7. Läuferin weniger als 1 Sekunde trennten und zeigte sich sichtlich zufrieden: “es hat Spaß gemacht und ich fühlte mich locker”.
Ulla holte sich die nötige Spritzigkeit auf den 1500m zwei Wochen vor den Deutschen Meisterschaften (Start über 5000m) und lief taktisch klug stets in der Spitzengruppe und “wollte unbedingt gewinnen”. 230m vor dem Ziel setzte sie zum Endspurt an und gab den Sieg bis ins Ziel nicht mehr ab (4:41,09).
Lisa Jaschke konnte im letzten Rennen des Tages über die 12,5 Runden den zweiten Titel nach Köln holen. Leider verpasste sie wegen einsamer Führungsarbeit die Norm für die Deutschen Juniorenmeisterschaften um knappe 2 Sekunden. Sie war nach 18:22,13 im Ziel.

Unsere beiden Jungs, Bob Greis und Alexander Glowa starteten in eher schnell geplanten Rennen, in dem noch die ein oder andere DM-Norm fallen sollte.
Bob Greis wusste als 8. über 1500m in 4:03,68 zu überzeugen, nur 10 Tage nach seiner 5000m Bestzeit in Koblenz war es das erste Rennen auf der kurzen Distanz.
Alex Glowa schwamm über 800m gut im Feld mit und wurde in 1:55,88 als 6. gestoppt.

Nachtrag zum Läufermeeting in Dessau
Dominic Neumann hatte dort einen Angriff auf die Qualifikationsnorm über 1500 für die Deutschen Meisterschaften geplant. Lange Zeit leistete er die Führungsarbeit und blieb in 3:48,98 nicht mal eine halbe Sekunde über der geforderten Norm.

Die 29. Auflage des Mini-Internationalen präsentierte sich durch die Erweiterung des Organisations-Teams und das Gewinnen eines Namenssponsors (”Scholarbook”) in aufpolierter Art & Weise.  Optimale Rahmenbedingungen (perfektes Läuferwetter, schnelle Bahn, zahlreiche Pacemaker, unterstützende Musik, sowie viele Zuschauer vom Fach) garantierten große, internationale und leistungsstarke Teilnehmerfelder. Die vom Veranstalter ausgelobte Bestzeitengarantie sollte von den Domstadtläufern und den etwa 500 anderen Teilnehmern nicht ungenutzt bleiben.

Waren in den Vorjahren die 5.000m-Läufe noch das absolute Highlight des Meetings, waren bei der diesjährigen Auflage auch die Mittelstrecken-Distanzen hochkarätig besetzt. Alexander Glowa wagte seinen ersten Einzelstart in dieser Saison. Über 1.500m konnte er im C-Lauf in 4’01”73 den 5. Platz erlaufen. Mit schweren Beinen lässt diese Zeit darauf hoffen, dass die Junioren-DM-Norm in den nächsten Wochen angegangen werden kann.

Weitere fünf ASV-Athleten aus der Trainingsgruppe von Jürgen Jänisch gingen über die Mittelstrecken an den Start. Die beste Leistung ging auf das Konto vom ASV-Nachwuchstalent Vera Coutellier über 1.500m. Ihre neue Bestzeit von 4’32”66 bedeuteten Rang 9 im A-Lauf. Damit platzierte sie sich lediglich 13 Sekunden hinter der DLV-Hoffnung Gesa Felicitas Krause (u.a. 9. Platz bei den Weltmeisterschaften 2011 – 3.000m Hindernis & U20-Europameisterin 2011). Mira Löhmer überzeugte in 2’29”35 über 800 (Rang 3 in der Weiblichen Jugend – U20). Ibnmaulad Yussuf gab sein Läufer-Debüt auf deutschem Boden. Im stylischen ASV-Retro-Trikot konnte er den 3. Zeitlauf über 800m in 1’57”58 für sich entscheiden. Der italienische Austauschschüler  Postacchini Pietro wurde mit einer Zeit von 4’19”77  16. der Männlichen Jugend – U20.

Mit einbrechender Dunkelheit war es dann Zeit für die 5.000m-Läufe. Unter Flutlicht wurde das Highlight des Abends, der 5.000m-A-Frauenlauf, gestartet. Fast die gesamte DLV-Elite wollte die Gunst der Stunde nutzen und Bestzeiten, DM-Norm und sogar die EM-Norm angreifen. Letzteres gelang Maren Kock als Siegerin in enorm starken 15’27”65; dicht gefolgt von Simret Restle (15’28”71), was ebenfalls noch EM-Norm bedeutete. Lisa Hahner wurde 3. in 15’51”41 und konnte ihre Bestleistung aus dem Vorjahr um unglaubliche 39 Sekunden steigern! Ulla Gatzweiler konnte bei ihrem Saison-Einstieg auf der Bahn ihre komplette Erfahrung und Routine ausspielen und konnte nach einem kontrollierten und konzentrierten Tempolauf die DM-B-Norm erfolgreich abhaken. Ihre Zeit von 17:12,83 ging einher mit dem 14. Platz. Jana Soethout hatte leider keine Mitläuferin auf ihrem Leistungsniveau und musste das Rennen nach einigen einsamen Runden vorzeitig beenden. Bei der Sparkassen-Gala am 2. Juni in Regensburg will Jana wieder zeigen, was sie tatsächlich drauf hat!

Bei den Männern wagten sich drei Domstadtläufer auf die 12,5 Bahnrunden. Erik Somssich, ab 2012 für die LG Telis Finanz Regensburg am Start, wurde in den 2. Lauf eingeteilt. Nach einem kleinen Hänger im Mittelteil der Strecke konnte sich Erik noch einmal aufraffen und spurtete mit 14’31”99 zu einer neuen Bestzeit (Platz 33). Mit dieser Endzeit ist die DM-B-Norm nun in Reichweite. Im dritten Zeitlauf vertraten Dominik Fabianowski und Bob Greis die ASV-Farben. Immer dicht zusammen boten beide Akteure eine kämferische Leistung und verpassten die 15-Minuten-Grenze nur knapp. Den internen ASV-Zielsprint entschied Dominik mit einer Zeit von 15’04”55 (Platz 58) für sich. Allerdings zeigte er sich mit seiner gestrigen Leistung eher unzufrieden; war er im Vorjahr zu gleichem Zeitpunkt noch 11 Sekunden schneller. Für Bob (Platz 59) ging die Leistungsentwicklung in die entgegengesetzte Richtung: seine neue Bestzeit von 15’05”43 waren eine Verbesserung um 20 Sekunden im Vergleich zu seiner letztjährigen Darbietung beim Mini-Internationalen.

Das ASV-Trainerduo (Jänisch & von Papen) zeigte sich zufrieden mit den gezeigten Leistungen zu diesem frühen Saison-Zeitpunkt.

An dieser Stelle sei auch noch einmal den vielen mitgereisten Freunden und Fans gedankt, welche die Läufer/innen auf der Zielgeraden lautstark unterstützt haben. Danke!!!

Beim Sachsen-Meeting in Dessau startet Dominic Neumann am morgigen Freitag einen ersten Angriff auf die DM-Norm über 1.500m. Drei Tage später bietet sich ihm die zweite Chance beim Pfingstsportfest des LC Rehlingen im Saarland. Hier sind auch einige Domstadtläufer als Pacemaker mit von der Partie.

Durch die Neuerung, dass Mixed-Staffeln mit 20 Sekunden Vorsprung auf die Strecke geschickt wurden, versprachen sich Sponsor Martin Mertz & Veranstalter Jochen Baumhof ein noch spannenderes Verfolgungsrennen. Insgesamt 6 ASV-Läufer begaben sich auf die Jagd nach den Preisgeldern im Elitelauf.

Als weibliche Vertreterin startete Charlotte Jostock 20 Sekunden vor ihren Teamkollegen Sebastian Weiss und Neuzugang Marcel Wolf. Nach starken 600 Metern konnte Charlotte einige Meter Vorsprung in die Wechselzone retten und schickte ihren Staffelpartner Bob Greis auf die Wendepunktstrecke in der Refrather Fußgängerzone. Dicht dahinter folgten Alexander Glowa und Dominik Breitbach. Alexander konnte sich noch an Bob vorbeischieben; wohingegen Dominik seinen Rang sicher verteidigen konnte. Schlussendlich wurde der Lauf von der Mixed-Staffel der Aachener TG (3:10min) gewonnen. Die beste ASV Platzierung ging auf das Konto von Team Weiss/Glowa (4. Platz / 3:17min), dicht gefolgt von Jostock/Greis (5. Platz / 3:21min). Das Duo Wolf/Breitbach kam auf Platz 7. ins Ziel (3:31min).

Für Sebastian ist es fast schon Tradition, dass er sich nach dem 600m-Sprint auch an die 5-Kilometer-Strecke heran wagt. Bei strahlendem Sonnenschein konnte er seine Vorjahresplatzierung (3. Rang) verbessern und lief mit einer Zeit von 17:05min als souveräner Sieger über die Ziellinie.

Bereits am Mittwoch geht die Reise für einen Großteil der Domstadtläufer weiter zum Mini-Internationalen im altehrwürdigen Koblenzer Oberwerth-Stadion. Hier werden einige Normen für die Deutschen & NRW-Meisterschaften anvisiert.

Den Anfang machte Samstags Dominik Fabianowski, welcher die 10.000m in Angriff nahm. Nach den 25 Bahnrunden im spärlich besetzten Auestadion stand eine Zeit von 31’11”95 min zu Buche, was gleichzeitig der Titelgewinn und auch die erfolgreiche Titelverteidigung bedeutete.

Am frühen Sonntagmorgen startete Charlotte Jostock mit guten 2’31”04 min (Platz 20) über 800m in die Saison. Als letzter Wettkampf standen die 3 mal 1.000m Staffeln der Männer auf dem Programm. Nach langem Taktieren über die definitive Besetzung und Startreihenfolge machte Torsten Schäfer den Anfang. Mit einem couragierten Start und starkem Durchhaltevermögen übergab Torsten das Staffelholz mit minimalem Rückstand auf die Führenden an Dominic Neumann. Letzterer  konnte mit einer überragenden Leistung einen komfortablen Vorsprung herauslaufen, welchen Schlussläufer Alexander Glowa souverän ins Ziel brachte. Die Endzeit von 7’38”44 ist zeitgleich die Qualifikation für die deutschen Meisterschaften. Freudestrahlend nahmen die Staffelläufer (inklusive Ersatzmann) die DHM-Ehrennadel vom Stabhochsprung-Bronzemedaillen-Gewinner (Tokio 1964) Klaus Lehnertz in Empfang.

Am morgigen Mittwoch geht es dann weiter mit dem 9. ASV-Galeria-Kaufhof-Nachtlauf am Kölner Rheinufer.

Nachdem bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Griesheim vor zwei Wochen eine persönliche Bestzeit heraussprang, ging Schickert optimistisch auf die 42,195km-lange Strecke.

Bei idealen Temperaturen und minimalem Wind absolvierte Simon die erste Hälfte des Rennens in 1h21:50. Leider konnte er das Tempo auf dem zweiten Streckenabschnitt nicht konstant hochhalten. Mit Hilfe des Düsseldorfer Publikums und seiner stetigen Fahrradbegleitung kam Simon nach 2h49:12 (netto) als 55. ins Ziel am Rheinufer.

Auch wenn dieses Ergebnis keine neue Bestzeit bedeutet, zeigte Simon sich zufrieden mit seiner Leistung und visiert nun sein nächstes großes Ziel, die westdeutschen Marathon-Meisterschaften in Münster am 9. September, an.

Auch wenn bei den Frauen eine fehlende dritte Starterin eine Mannschaftsplatzierung unmöglich machte, konnten überzeugende Einzelergebnisse verbucht werden. Ulla Gatzweiler, von ihrem Auslandssemester im französischen Grenoble zurückgekehrt, platzierte sich mit der Zeit von 1h19:36 als 8. Antonia Unger finishte mit 1h32:25 als 69.

Bei den Männern errang die Mannschaft des ASV einen starken 7. Platz in der Besetzung von Dominik Fabianowski, Bob Greis & Simon Schickert. ASV-Neuzugang Fabianowski wusste, nach einem mehrwöchigen Höhentrainingslager im amerikanischen Flagstaff, mit 1h09:22 als 18. zu überzeugen. Nach trainingsintensiven Wochen konnte Greis seine bisherige Bestmarke um 3 Minuten unterbieten und erreichte nach 1h11:58 das Ziel als 36.  Schickert, welcher sich in der finalen Phase der Marathonvorbereitung (Düsseldorf, 29. April)  befindet, belohnte sich für seine unermüdliche Trainingsleistung mit einem neuen persönlichen Hausrekord von 1h17:48 und Platz 112.

Als nächste Programmpunkte stehen für einige Domstadtläufer die Westdeutschen Langstrecken-Meisterschaften in Lüdenscheid (28.04.) & und die 10.000m-DM in Marburg (05.05.) an.

Ergebnisse 

Hier ein Interview mit Mareike, in dem sie uns ihre erworbenen Englischkenntnisse zur Show stellt und sich über ihre neue Bestzeit freut .

http://www.flotrack.org/coverage/247831-2012-Notre-Dame-Meyo-Invitational/video/595149-Mareike-Schrulle-Minnesota-2nd-3k-2012

Video vom Lauf:

http://www.flotrack.org/coverage/247831-2012-Notre-Dame-Meyo-Invitational/video/595085-W-3k-F01-Invite

Bericht über Mareike in der Dailyiowan: http://www.dailyiowan.com/2012/02/07/Sports/26866.html