Anfang 2012 durfte man zunächst mal gespannt sein, wer von der rund
20-köpfigen Laufgruppe um Trainer Henning von Papen überhaupt noch zum
Training erschien.

Jana Soethout (U23 EM Teilnehmerin 2011) war nach Regensburg gewechselt, da
sie dort bessere Möglichkeiten für eine sportliche Weiterentwicklung sah.
Mareike Schrulle (U23 EM Teilnehmerin 2009) weilte im US Bundesstaat Iowa,
um dort ihren Master zu absolvieren und die hervorragenden Sportbedingungen
an den amerikanischen Universitäten für ihre Entwicklung zu nutzen.
Schließlich genoss Ulla Gatzweiler (Cross EM Teilnehmerin 2010) ein
Auslandssemester in Grenoble/Frankreich und kam erst im April zurück.
Einige weitere Athletinnen und Athleten mussten sich zudem aus beruflichen
Gründen in andere Städte orientieren.

So fing das Jahr eher ungewiss und etwas perspektivlos an. Doch die Männer
in der Gruppe sorgten schnell für Aufheiterung am ASV-Läufer-Horizont. Schon
im Januar bei den LVN Meisterschaften wurden fleißig Medaillen und Top
8 Platzierungen gesammelt, Bronze bei den Männern im Cross (Torsten Schäfer, Thomas Peffer, Dominik Breitbach) und auch bei den LVN Hallenmeisterschaften
konnten sie mit guten Platzierungen aufwarten.

Im April gab es dann die ersten Top 8 Platzierungen bei den Deutschen
Halbmarathonmeisterschaften. Ursula Gatzweiler wurde 7. bei den Frauen und
die Männer konnten in der Mannschaftswertung (Dominik Fabianowski, Bob
Greis, Simon Schickert) ebenfalls mit einem 7. Platz aufwarten.

Mareike Schrulle begeisterte schon zu Beginn der Sommersaison in Amerika mit
einer tollen Zeit über 5000m (16.13,73 Min.) und  reihte sich mit dieser
Zeit in Deutschland auf Rang 7 der DLV- Bestenliste ein.

Im Mai wurden die Kölner Studenten (Alexander Glowa, Bob Greis, Torsten
Schäfer) Deutscher Hochschulmeister in der 3x1000m  Staffel und Dominik
Fabianowski Hochschulmeister über 10 000m.

Bei den NRW Meisterschaften im Juni gab es Titel über 1500m durch
Ursula Gatzweiler und 5000m der Juniorinnen durch Lisa Jaschke, die damit auch die Norm für die Deutschen Juniorenmeisterschaften unterbot, sowie Bronze über 800m durch Wiebke Bültena. Alexander Glowa wurde 6. über 800m und Bob Greis 8. über 1500.
Am selben Tag in Dessau rannte Dominic Neumann in 3:48,98min Saisonbestzeit über 1500m und blieb leider weniger als eine halbe Sekunde über der DM-Norm.

In Folge dessen war Ursula Gatzweiler leider die einzige ASV-Vertreterin in den Laufdisziplinen bei den Deutschen LA-Meisterschaften Anfang Juli in Wattenscheid. Über 5000m reichte es wegen studiumsbedingtem Trainingsrückstand nur zum 13.
Rang.

Bei den Deutschen Staffelmeisterschaften zwei Wochen später konnten wir dann
unsere ASV-Teamstärke ausspielen. Die Männer wurden in der Besetzung Alexander Glowa, Dominic Neumann, Bob Greis 17. in einem sehr starken Teilnehmerfeld.
Die Frauen, mit Wiebke Bültena, Charlotte Jostock und Ursula Gatzweiler
konnten in der 3x800m Staffel ihre Vorjahreszeit um 20 Sekunden verbessern
und einen tollen 9. Platz herauslaufen. Da machte sich die Arbeit der
Mittelstrecklerinnen-Trainerin Anne Thomas bezahlt.
Sie verhalf Wiebke Bültena zu neuer Stärke auf den sonst schwachen letzten
100m, sodass sie nahe an ihre alte Bestmarke heranlief, sowie Charlotte
Jostock zu ihren ersten 800m unter 2:20min. Im  Vergleich zum Vorjahr konnte
sie sich damit um über 10 Sekunden steigern. Gespannt sein darf man schon auf das kommende Jahr, denn die Gruppe wurde mit Anika Dahmen um eine perspektivreiche Athletin verstärkt, die ebenfalls bereits unter 2:20 lief.

Zum Ende der Bahnsaison nutzten einige Athleten und Athletinnen noch das
schöne Spätsommerwetter und starteten bei der Bahnlaufserie in Bergisch
Gladbach. Hier konnten viele noch einmal ihre Bestzeiten verbessern und sich
in den Bestenlisten des Deutschen bzw. Nordrhein Leichtathletikverbandes
platzieren, insbesondere Ursula Gatzweiler mit 9.39,07  Min. über 3000m (13.
Platz DLV-Bestenliste) und mit 16.47,07  Min. über 5000m (15. Platz).

Im September startete eine kleine Gruppe ins württembergische Nagold zu den
Deutschen 10km-Straßenlaufmeisterschaften. Auf einer anspruchsvollen Strecke
konnte Ursula Gatzweiler nochmals eine Bestzeit aufstellen und wurde gute 9.
Nadja Gaus wurde bei ihren ersten Deutschen Meisterschaften 41.
Ebenfalls im September wurde Simon Schickert Westdeutscher Marathonmeister
und Dominik Fabianowski bei seinem Marathon-Debut 15. bei den Deutschen
Marathonmeisterschaften auf der Olympiastrecke in München.
Ursula Gatzweiler (Zweite) und Nadja Gaus (Dritte) sorgten beim ASV-Brückenlauf für zwei Podestplätze hinter Jana Soethout.
Ebenfalls gewannen Ursula Gatzweiler, Nadja Gaus, Neuzugang für 2013 Nina Kunz, Jana Soethout und die befreundete Regensburgerin Anna Plinke beim Beueler Teamlauf.
Anfang Oktober beim Halbmarathon in Köln konnte der Jugendliche Lukas Schommers seine Bestzeit stark verbessern und wurde Erster in der U20-Wertung, während Marius Trompetter (Neuzugang 2013) Dritter in der U23-Wertung wurde. Ursula Gatzweiler gewann die Stadtmeisterin und wurde Gesamt-Fünfte. Die Frauen-Mannschaftswertung ging ebenfalls an den ASV Köln.

In der ersten Phase der Crosssaison 2012/13 lief die Crossspezialistin
Mareike Schrulle in den USA auf einen fabelhaften 7. Platz bei den
US-Meisterschaften, während Ursula Gatzweiler Anfang November in Pforzheim
den Auftakt zum Deutschen Crosscup, sowie Anfang Dezember in Pfungstadt die
deutschen Hochschulmeisterschaften im Crosslauf für sich entschied. Die
Hoffnungen der Beiden auf eine Teilnahme an den Europameisterschaften im
Crosslauf erfüllten sich leider nicht, weil der DLV auf den Start einer
Frauenmannschaft verzichtete.

Alles in allem  können wir mit dem Verlauf der Saison zufrieden sein. In der
Endabrechnung stehen 5 Titel bzw 12 Medaillen auf Landesebene, sowie fünf
Top 10 Platzierungen bei Deutschen Meisterschaften zu Buche. In der
DLV-Bestenliste sind unsere Athleten 14x unter den besten 50 in Deutschland
zu finden. Unter den ersten 10 auf Landesebene finden wir uns 25x wieder.

Erfreulich ist auch, dass sich die Gruppe wieder verstärkt hat, u.a. mit
einigen neuen Junioren, sodass wir mit alten und neuen Gesichtern ins
Wintertraining starteten. Zudem bleiben alle Leistungsträger des vergangenen
Jahres in Köln und die Trainingszeiten wurden den Möglichkeiten der
Berufstätigen angepasst, damit wir 3-4 mal die Woche in einer großen Gruppe
trainieren können. Im Winter zeigten sich bereits erste kleine Teilerfolge
bei Winter- und Silvesterläufen, sowie in den Trainingsleistungen. Wir
dürfen gespannt sein auf die Leistungen in 2013! In wenigen Wochen starten
wir bereits in der Halle und im Cross mit den Landesmeisterschaften!

Was noch wichtig ist anzumerken: die ASV-Laufgruppe zeichnet sich vor allem
durch ihren Zusammenhalt und die gegenseitige Unterstützung im Training und
im Wettkampf aus. So unterstützten zum Beispiel im November neun
„Betreuer/Fans“ zwei Athletinnen beim internationalen Crosslauf in Tilburg,
Niederlande! Jeder in der Gruppe hat und nimmt Anteil am Erfolg der
anderen, jeder ist wichtig und wertvoll und vor allem haben wir alle viel
Spaß.

Auf ein tolles, erfolgreiches Laufjahr 2013!

Die NRW Meisterschaften, die in diesem Jahr zum zweiten Mal ausgetragen wurden, waren alles andere als gut besucht. Die Starterfelder waren klein, wenig Zuschauer vor Ort – zu allem übel regnete es auch noch in Strömen am Sonntag morgen und das nach einer Woche voller Sonnenschein und warmen Temperaturen – da blieb wohl noch so mancher mehr zu Hause, der einen Start erwogen hatte.

Dennoch machten wir uns zu 5. auf den Weg nach Duisburg und stellten uns der Konkurrenz.

In von Taktik geprägten Mittel- und Langstreckenrennen konnten vor allem Wiebke Bültena über 800m, Ulla Gatzweiler über 1500m und Lisa Jaschke über 5000m überzeugen.
Wiebke rannte in 2:19,64 zu Bronze in einem dichten Feld, in dem die 1. und 7. Läuferin weniger als 1 Sekunde trennten und zeigte sich sichtlich zufrieden: “es hat Spaß gemacht und ich fühlte mich locker”.
Ulla holte sich die nötige Spritzigkeit auf den 1500m zwei Wochen vor den Deutschen Meisterschaften (Start über 5000m) und lief taktisch klug stets in der Spitzengruppe und “wollte unbedingt gewinnen”. 230m vor dem Ziel setzte sie zum Endspurt an und gab den Sieg bis ins Ziel nicht mehr ab (4:41,09).
Lisa Jaschke konnte im letzten Rennen des Tages über die 12,5 Runden den zweiten Titel nach Köln holen. Leider verpasste sie wegen einsamer Führungsarbeit die Norm für die Deutschen Juniorenmeisterschaften um knappe 2 Sekunden. Sie war nach 18:22,13 im Ziel.

Unsere beiden Jungs, Bob Greis und Alexander Glowa starteten in eher schnell geplanten Rennen, in dem noch die ein oder andere DM-Norm fallen sollte.
Bob Greis wusste als 8. über 1500m in 4:03,68 zu überzeugen, nur 10 Tage nach seiner 5000m Bestzeit in Koblenz war es das erste Rennen auf der kurzen Distanz.
Alex Glowa schwamm über 800m gut im Feld mit und wurde in 1:55,88 als 6. gestoppt.

Nachtrag zum Läufermeeting in Dessau
Dominic Neumann hatte dort einen Angriff auf die Qualifikationsnorm über 1500 für die Deutschen Meisterschaften geplant. Lange Zeit leistete er die Führungsarbeit und blieb in 3:48,98 nicht mal eine halbe Sekunde über der geforderten Norm.

Genau wie im letzten Jahr stellten die Domstadtläufer einen Großteil der Staffel-Teams bei der 2. Auflage des tecis-team-sprint im Rahmen des Kirschblütenlaufs in Refrath.

Durch die Neuerung, dass Mixed-Staffeln mit 20 Sekunden Vorsprung auf die Strecke geschickt wurden, versprachen sich Sponsor Martin Mertz & Veranstalter Jochen Baumhof ein noch spannenderes Verfolgungsrennen. Insgesamt 6 ASV-Läufer begaben sich auf die Jagd nach den Preisgeldern im Elitelauf.

Als weibliche Vertreterin startete Charlotte Jostock 20 Sekunden vor ihren Teamkollegen Sebastian Weiss und Neuzugang Marcel Wolf. Nach starken 600 Metern konnte Charlotte einige Meter Vorsprung in die Wechselzone retten und schickte ihren Staffelpartner Bob Greis auf die Wendepunktstrecke in der Refrather Fußgängerzone. Dicht dahinter folgten Alexander Glowa und Dominik Breitbach. Alexander konnte sich noch an Bob vorbeischieben; wohingegen Dominik seinen Rang sicher verteidigen konnte. Schlussendlich wurde der Lauf von der Mixed-Staffel der Aachener TG (3:10min) gewonnen. Die beste ASV Platzierung ging auf das Konto von Team Weiss/Glowa (4. Platz / 3:17min), dicht gefolgt von Jostock/Greis (5. Platz / 3:21min). Das Duo Wolf/Breitbach kam auf Platz 7. ins Ziel (3:31min).

Für Sebastian ist es fast schon Tradition, dass er sich nach dem 600m-Sprint auch an die 5-Kilometer-Strecke heran wagt. Bei strahlendem Sonnenschein konnte er seine Vorjahresplatzierung (3. Rang) verbessern und lief mit einer Zeit von 17:05min als souveräner Sieger über die Ziellinie.

Bereits am Mittwoch geht die Reise für einen Großteil der Domstadtläufer weiter zum Mini-Internationalen im altehrwürdigen Koblenzer Oberwerth-Stadion. Hier werden einige Normen für die Deutschen & NRW-Meisterschaften anvisiert.

ASV-Neuzugang Simon Schickert startete am Sonntagmorgen beim METRO GROUP Marathon in Düsseldorf.

Nachdem bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Griesheim vor zwei Wochen eine persönliche Bestzeit heraussprang, ging Schickert optimistisch auf die 42,195km-lange Strecke.

Bei idealen Temperaturen und minimalem Wind absolvierte Simon die erste Hälfte des Rennens in 1h21:50. Leider konnte er das Tempo auf dem zweiten Streckenabschnitt nicht konstant hochhalten. Mit Hilfe des Düsseldorfer Publikums und seiner stetigen Fahrradbegleitung kam Simon nach 2h49:12 (netto) als 55. ins Ziel am Rheinufer.

Auch wenn dieses Ergebnis keine neue Bestzeit bedeutet, zeigte Simon sich zufrieden mit seiner Leistung und visiert nun sein nächstes großes Ziel, die westdeutschen Marathon-Meisterschaften in Münster am 9. September, an.

Hallo liebe Domstadtläufer! Wie einige von Euch wissen, hat es mich bis Ende April nach Wien verschlagen, wo ich am Ludwig-Boltzmann-Institut für Menschenrecht den letzten Teil meines Referendariats absolviere. Die Arbeit hier macht viel Spaß, die Stadt Wien hat viel Abwechslung und Unterhaltung zu bieten und auch lauftechnisch kommt man hier auch voll auf seine Kosten: Im Wiener Prater gibt es optimale Trainingsmöglichkeiten mit zahlreichen Hobbyläufern und ambitionierten Sportlern. Hier fand dann auch letzte Woche Sonntag der zweite Eisbärenlauf statt, wo es wahlweise eine 7km oder 21 km Strecke zu bewältigen galt. Auf der 7km-Strecke vertrat ich den ASV Köln in Österreich und konnte mit 26.34 min den ersten Platz erlaufen.  Bei sehr starkem Wind galt es, sich auf dem ersten Teil der Strecke große, breite Mitläufer zu suchen um sich dann – geschützt in deren Windschatten – nach vorne mogeln zu können, um so dann am Wendepunkt mit kräftigigem Rückenwind die letzten Kilometer ins Ziel “segeln” zu können. Insgesamt ein schöner Wettkampf, allerdings lassen die zuschauenden Wiener noch ein wenig Wettkampfgeist vermissen, da sie beim Vorbeischlendern den Läufern zwar zuschauten, jedoch weder anfeuerten noch in anderer Weise besonders Notiz vom Sportgeschehen nahmen Aber der Wiener an sich ist halt mehr ein gemütlicher Mensch, der den ganzen Tag in einem der unzähligen legendären Kaffeehäusern verbringt – wo ich ebenfalls sogleich wieder den Abend verbringe Ich hoffe Euch geht es gut und ihr seid fleißig beim Training! Bis bald, oder, wie man hier sagt: “Grüßgott”, Eure Nadja

Nachdem gestern bereits per Email die Einladungen an die Athleten gingen, wurde heute nun auch offiziell das Aufgebot der Deutschen Nationalmannschaft für die am 11.Dezember in Velenje/Slowenien ausgetragenen Crosslauf-Europameisterschaften veröffentlicht. Im Gegensatz zum letzten Jahr ist der Deutsche Leichtathletik Verband neben Jugend- und Junioren-Teams auch mit Teams bei den Männern und Frauen am Start.
Wie erwartet gehört auch Domstadtläuferin Jana Soethout zum 31-köpfigen Kader. Gemeinsam mit Corinna Harrer (LG Telis Finanz Regensburg), Jana Sussmann (LG Nordheide) und den Zwillingen Lisa und Anna Hahner (Run2Sky.com) wird sie um eine Medaille in der Mannschaftswertung der U23-Klasse kämpfen. Jedoch qualifizieren sich nur die vier schnellsten Athleten jeder Nation für diese Wertung! Also Jana: Gib Gas!

(Foto: ASV Köln)

Die Antwort auf die Frage steht nun fest.

Schon im Dezember werden die zwei Freundinnen und Trainingspartnerinnen Jana Soethout und Ulla Gatzweiler getrennte Wege gehen müssen. Die Mannschaften des DLV stehen zwar noch nicht offiziell auf der Verbandsseite des Deutschen Leichtathletik Verbandes, jedoch wurden die Athleten vom Bundestrainer informiert.
Jana Soethout wird als einzige Kölnerin zum kontinentalen Vergleich fahren und zum letzten Mal in diesem Jahr den ASV Köln international vertreten.

Für Ulla Gatzweiler fehlten am Ende 21Sekunden um auf den Zug (Flug) nach Slowenien aufzuspringen. Der Versuch hat sich gelohnt, auch wenn er letztlich nicht ganz belohnt wurde, ist sie doch in guter Form und wird sich nun vorerst der französischen Konkurrenz stellen, bevor sie Ende März wieder ganz nach Deutschland zurückkehrt.
Als Nächstes am Donnerstag, dem 1.12. bei einem Qualifikationswettkampf für die dann am 11.12. in Reims stattfindenden französischen Hochschulmeisterschaften. Diese zwei Wettkämpfe wird sie für die Universität Grenoble absolvieren, da die Uni sie in einem speziellen Programm für Leistungssportler stark unterstützt. Ein Start im weinroten Trikot des ASV ist für Sonntag, den 4.12. in Voiron bei einem nationalen Cross geplant.
In Reims wird sie u.a. auf Janas neue Vereinskollegin Christiane Danner (LG Regensburg – Teilnehmerin Cross EM 2009) treffen, die ebenfalls ein Auslandssemester in Frankreich absolviert.

Nachdem sich die Kölnerin heute in dem Internationalen Rennnen in Tilburg auf Platz 21 beachtlich zeigte, überlegen die Bundestrainer nun die fünft schnellste Deutsche in diesem Rennen Ulla Gatzweiler auch ins Aufgebot der Cross-EM in Velenje aufzunehmen.
Die Nominierungsrichtlinien des DLV besagen, dass in diesem Rennen eine Platzierung unter den Top 15 eine Teilnahme an der EM ermöglicht. Da nun aber vier Deutsche Läuferinnen unter den ersten 15 in das Ziel eingelaufen sind, steht wohl die Teilnahme einer Frauenmannschaft bei der EM fest.  Bleibt abzuwarten, ob neben Simret Restle (2.), Sabrina Mockenhaupt (3.), Susanne Hahn (6.) und Verena Dreier (12.) Ulla das Frauenteam in Slovenien komplettieren darf. Wir warten gespannt ab und drücken ihr die Daumen!

Am gestrigen Sonntag stand in Darmstadt der zweite Lauf des Deutschen Cross-Cups an. Nach 26 Jahren entschied sich der Veranstalter kurzfristig den Veranstaltungsort stadtintern zu verlegen. Der neue Rasenkurs, bestückt mit vielen Sandhügeln und somit etwas abwechslungsreicher, wurde von den Athleten jedoch sehr positiv angenommen. Für die Juniorinnen und Junioren war die Veranstaltung als Qualifikationswettkampf für die, im Dezember in Slowenien stattfindenen Cross-Europameisterschaften, ausgeschrieben. Mittendrin und somit natürlich hochmotiviert ging Jana Soethout in der U23-Klasse an den Start. Ein Platz unter den ersten 5 war das erklärte Ziel, da dies als sichere Qualifikation definiert wurde. Von der starken Konkurenz etwas beeindruckt ging sie das Rennen jedoch etwas zurückhaltend an und ließ eine Gruppe mit 5 Athletinnen ein Stück weit davon laufen, blieb allerdings in Lauerstellung. Doch die Taktik ging auf! Knapp nach der Hälfte der 6,7 km langen Strecke, musste eine Athletin aus der Führungsgruppe dem hohen Anfangstempo Tribut zollen und fiel zurück. Jana konnte sich so auf den 5. Platz nach vorne schieben und verteidigte diese Position nach 25:24 min bis ins Ziel! Der Sieg ging an Geburtstagskind Anna Hahner in 24:14 min von Run2Sky vor der Regensburgerin Corinna Harrer und Annas Zwillingsschwester Lisa. Die Europameisterschaft am 11. Dezember im slowenischen Ort Velenje wird für Jana nun schon der zweite internationale Einsatz in diesem Jahr sein. Das Ziel dort ist auch bereits klar definiert: Die schnellsten 4 deutschen Läuferinnen bilden eine Mannschaft, die sicherlich ein Wörtchen bei der Medaillenvergabe mitzureden haben wird.
Ebenfalls eine gute Leistung brachte die zweite Kölner Läuferin im Feld der Juniorinnen: Lisa Jaschke kam nach 27:17 min als 12. ins Ziel.
Bei den Junioren erwischte Lukas Nägele nicht seinen stärksten Tag. Aus dem vollen Training heraus nutzte er den 8,5 km langen Lauf eher als Formtest und lief dem Feld etwas hinterher. Eine Ergebnisliste hierzu liegt bisher leider nicht vor.
Den Abschluss der Veranstaltung aus ASV-Sicht machten die Männer über die 10,3 km. Mit dabei war Erik Somssich, der nach einem Jahr Volkslaufausrichtung seit einem Monat wieder im vollen Training steht und die Veranstaltung in Darmstadt ebenfalls als erste Standortbestimmung nutzte. Nach zögerlichem Beginn konnte Erik dabei Runde für Runde Plätze gut machen und lief letztendlich nach 35:40 min als 10ter ins Ziel. Der Sieg ging hier an den Kenianer Philip Kipto Rutto in 33:27 min.