Am Wochenende nahmen 4 Domstadtläuferinnen und 4 Domstadtläufer an den Deutschen Juniorenmeisterschaften in Regensburg teil.

Am meisten Grund zur Freude hatte Lukas Naegele über die 1500m. Im Vorlauf am Samstag machten er und Daniel Lipus eine gute Figur und qualifizierten sich als Zweiter und Dritter souverän für das Finale am Sonntag. Lukas lief dabei mit 3:50.23min eine neue persönliche Bestzeit.

Das Finalrennen fing langsam an, so dass keine schnellen Zeiten zu erwarten war und der Zieleinlauf sehr eng ausfiel. Durch eine tolle Schlussphase stürmte Lukas auf den 7. Platz und blieb mit 3:57.79min keine 3 Sekunden hinter der Siegerzeit von Florian Orth (3:55.05min) zurück. Daniel wurde 12. in 4:04.82min.

2 1/2h später startete Daniel mit Christoph Spangardt und Alex Glowa über 3×1000m. Leider verpassten sie mit 7:44.84min die Urkundenränge, aber durch einen überraschenden Schlussspurt überrannte Daniel die Staffel der Startgemeinschaft Rhede-Somsbeck auf der Ziellinie, was zu Platz 9 für die Staffel führte.

Die Mädels waren alle bereits am Samstag dran. Den Anfang machte Heike Schreiner über 1500m, wo sie auf Grund von Atemproblemen den Endlauf leider nicht erreichen konnte.

Am Abend dann fand das 5000m-Rennen mit Lisa Jascke, Ronja Jäger und Ulla Gatzweiler statt. Schnell teilte sich das Feld in mehrere Gruppen auf, die im weiteren Lauf zerfielen, so dass alle drei Domstadtläuferinnen viele Runden allein laufen musste. Sie schlugen sich jedoch tapfer, liefen konstant Runde um Runde und konnten die ein oder andere Konkurrentin überholen und hinter sich lassen. Am Ende bedeutete dies für Ulla Platz 5 in 17:04.26min und für Lisa Platz 7 in 17:26.07min. Auch Ronja lief in die Top Ten und erreichte mit 17:41.81min ihr Ziel einer Zeit unter 18 deutlich.

Dank mitgereister Groupies und Telefonliveübertragungen war die Stimmung in Stadion, Bulli und Hotel gut und die Athleten können jetzt in ihre wohlverdiente Saisonpause entlassen werden.

Die 3×1000m-Staffel der LG ASV DSHS Köln (Christian Schreiner, Dominic Neumann, Daniel Lipus) erreichte am Wochenende bei den deutschen Staffelmeisterschaften im Ulmer Donaustadion in 7:21,83 min den sechsten Platz.  Die zweite Staffel (Alexander Glowa, Lukas Naegele, Benedikt Nolte) lief unter 16 Staffeln in 7:33,23 auf Rang 9.

Bei den Frauen kam die erste Staffel (Veronica Pohl, Heike Schreiner, Wiebke Bültena) in einem starken, aber kleinen Feld nicht über den siebten und letzten Platz hinaus. 6:51,32 min wurden gestoppt, während die zweite Staffel (Jana Soethout, Alexandra Arendt, Verena Lamm) wegen eines Wechselfehlers disqualifiziert wurde.

Also der Stammtisch findet jetzt nach dem Training morgen bei Erik im Garten im Kolibriweg in Vogelsang statt.

Zu erreichen mit dem 141/143 ab alter Militärring.

Am besten sprechen wir uns hier mal ein bisschen ab, wer was mitbringt, damit wir uns ein bisschen ergänzen

Gleich 5 Staffeln der Domstadtläufer blieben unter der DM-Norm. Zwei 3×1000 Meter-Teams der Männer und drei 3×800 Meter-Staffeln der Frauen- und das im eigenen ASV-Stadion! Die Staffelmeisterschaften finden im Rahmen der Deutschen Jugendmeisterschaften in Ulm Anfang August statt.

(Fast) alle Domstadtläufer-Mädels zeigten zudem noch Sprintqualitäten über 4×400 Meter…

Ein starkes Team…!

Ergebnisse

Hallo Zusammen,

damit niemand allein auf dem Platz steht:

Am Donnerstag, 22.07.2010 ist wegen des Wetters erst um 20:00Uhr Training!

Bis dann!

5000m Frauen:

Veronica Pohl holt erste Medaille bei Freiluft DM. Sie gewinnt Bronze über 5000m in 16:26min. hinter Sabrina Mockenhaupt und Simret Restle!

1500m Männer:

Neuzugang Daniel Lipus steht morgen im Endlauf über 1500m. Mit 4:47 lief er die 9. schnellste Vorlaufzeit.

Für alle, die es noch nicht mitbekommen haben- morgen findet unser Stammtisch outdoor statt. Wir wollen das schöne Wetter nutzen und grillen ab 20 Uhr/ 20.30 Uhr.

Am besten bringt jeder etwas mit (Salat/Brot??) und das gewünschte Fleisch.

Gegrillt wird beim ASV oder Adenauer Weiher (da gab es noch Unklarheiten)!

auch dieses Jahr konnte ich die Strapazen bei 40C im Schatten und noch heißer auf der Bahn im Ultramehrkampf durchhalten. Ich musste zwar alle Laufdisziplinen alleine vorne weg bestreiten, hatte aber am Ende mit mehr als 2000 Punkte Vorsprung vor dem Zweiten mein Ziel über 12.000 Punkte zu machen erreicht, dies bedeutete eine neue PB von 181 Punkten mehr als 2007 und den Titel bei den 20-Kampf Europameisterschaften in Löwenberg nahe Berlin.

Ergebnisse findet ihr hier.

Tag 1                          Tag 2
100m: 11,92sec.          110mH: 17,88sec.
Weit: 6,10m                 Diskus: 31,02m
200mH: 27,08s            200m: 23,87sec.
Kugel: 8,93m               Stab hoch: 3,50m
5000m: 17:03min.        3000m: 9:47min.
800m: 2:00min.             400mH: 59,88sec.
Hochsprung: 1,70m       Speer: 38,45m
400m: 51,72sec.           1500m: 4:23min.
Hammer: 18,96m          Dreisprung: 12,08m
3000mH: 11:00min.       10.000m: 37:32min.

Gesamtpunkte: 12061

 Von: Simone Pflaum

Buxtehude: Mockenhaupt schreibt Märchen neu München, 20. Mai 2010: Es war einmal eine kesse Läuferin, die stets eine flotte Sohle auf die Tartanbahn legte. Kein Lauf zu anstrengend, kein Rennen zu lang, kein Ziel zu weit. 26 Siegermedaillen darf sie stolz ihr eigen nennen. Egal ob 3.000, 5.000 oder 10.000 Meter - selbst Marathon ist ihre Erfolgsdisziplin. Doch eines Tages plante sie sich einer ganz außergewöhnlichen Herausforderung zu stellen und das Märchen vom flinken Hasen und dem listigen Igel neu aufzurollen. Der Termin soll der 4. September sein. Bei einem spektakulären Hase-gegen-Igel-Rennen in der Buxtehuder Altstadt, so soll es geschehen, wird Sabrina Mockenhaupt alias Mocki über 10.000 Kopfsteinpflaster-Meter alleine gegen zehn Zehner-Staffeln antreten. Der List der Kontrahentinnen wohl bewusst sucht Mocki dafür die Besten: ambitionierte Läuferinnen, deren Steckenpferd 1.000 Meter-Läufe sind! Red Bull Hase gegen Igel - Mocki oder eine der Staffeln: Wer wird gewinnen? Sei mit dabei und bewirb dich ab 01. Juli auf www.redbull.de - für „Red Bull Hase gegen Igel“ werden die 100 schnellsten Frauen Deutschlands gesucht. Läuferinnen haben einfach immer die Nase vorn. Schließlich erzielte eine listige Igeldame im legendären Rennen zwischen Hase und Igel den entscheidenden Nasenlängen-Vorsprung auf der Zielgeraden. Und entschied das ungleiche Duell auf der Buxtehuder Heide zu Gunsten der vermeintlich langsameren, die mit Köpfchen durchs Leben laufen. Und deshalb findet genau an diesem Ort am 4. September 2010 der Showdown über 10.000 Meter zwischen Herausforderin Mocki und ihren 100 Kontrahentinnen statt. Doch dies ist nicht irgendein Rennen! Schließlich hat schon der Grimm’sche Igel dank eines pfiffigen Tricks die Zielkurve stets vor dem Hasen gekratzt. Zehn Staffeln à zehn Frauen bekommen die einmalige Chance, der schnellsten Long-Distance-Läuferin Deutschlands die Hacken zu zeigen. Läuferinnen werden gesucht, die den Kniff raushaben, eine Team-Staffel aus 1.000 Meter Läuferinnen aufzustellen - gemeinsam mit Vereinskameradinnen oder ambitionierten Läuferfreundinnen. Der Clou: Jede läuft höchstpersönlich gegen die 26-fache Deutsche Meisterin und kann ihr Bestes auf der 1.000-Meter-Strecke geben. Doch in der Buxtehuder Altstadt zählen nicht nur zwanzig schnelle Team-Beine - der Rundkurs über das Kopfsteinpflaster hat es in sich und auch der Staffelstab-Wechsel auf dem Petriplatz in Buxtehude will geübt sein! Denn Mocki weiß, dass sie gegen 100 flinke Frauen antreten muss, kennt sämtliche Igel-Tricks und wird in den schmalen Gässchen sicher einige Haken schlagen. Ihr Ziel: Sie will die alte Story vom flitzenden Hasen und dem gewitzten Igel gründlich überholen - und sich nicht überholen lassen! Selbstbewusst stellt sie sich der „tierischen“ Herausforderung und geht trotz der gegnerischen Übermacht an den Start. Ganz Hasen-Ladylike rennt sie die 10.000 Meter alleine und muss sich so Kilometer für Kilometer gegen zehn frische Igel-Läuferinnen behaupten. Ein spannendes Kopf-an-Köpfe-Rennen ist gewiss! Und jetzt kommt’s auf dich an: Jag’ den schnellsten Hasen Deutschlands und versuche Mocki zu besiegen! Reserviere dir ab 01. Juli 2010 deinen Platz in einer der zehn schnellsten Staffeln bei „Red Bull Hase gegen Igel“ in Buxtehuder und suche dir das siegessichere Team aus. Oder melde dich gleich mit einer ganzen Staffel an. Denn: Nur die cleverste Crew mit der besten Renn-Strategie kann es mit Sabrina Mockenhaupt aufnehmen und sie  vielleicht wirklich schlagen. Dem schnellsten Team ist ein exklusives Lauf-Wochenende in Berlin zum Berlin Marathon am 25. September sicher. Mehr Infos zu „Red Bull Hase gegen Igel“ und den Teilnahmebedingungen findest du ab 01. Juni unter www.redbull.de. Pssst, falls du dich schon mal über deine Gegnerin schlau machen möchtest: Unter www.sabrina-mockenhaupt.de findest du alles Wissenswerte. Aber dein Name ist Hase - du weißt von nix! Medienkontakt: Red Bull Deutschland GmbH, Kirsten Veil-Schmidt; Tel: 089/ 20 60 35  0 Email: kirsten.veil-schmidt@de.redbull.com Foto/Audio/Video: www.redbull-photofiles.com, www.redbullcontentpool.com

Am Sonntag Vormittag reiste das Team um Trainer Henning von Papen nach Duisburg zu den Westdeutschen Meisterschaften der Aktiven und Junioren. Aussichtsreich waren die Siegchancen in einigen Wettbewerben.

Den Anfang einer Siegesserie machte Lukas Naegele, der in einem spannenden Rennen über 1500m, nur den aus Malaysia stammenden Vadivellan Mahendran den Vortritt lassen musste, der jedoch außer Konkurrenz startete. In 3:58,16 gewann er die Juniorenwertung und blieb nur knapp über der Norm für die Deutschen Juniorenmeisterschaften.

Gleich im Anschluss starteten Veronica Pohl, Ulla Gatzweiler und Heike Schreiner über die gleiche Distanz. Veronica lief von vorne weg den Sieg in 4:30,73 nach Hause, während Ulla die Verfolgergruppe anführte und in 4:33,07 Zweite wurde, jedoch den Juniorentitel nach Köln holte. Heike Schreiner nutzte die guten Bedingungen für eine neue Bestzeit von 4:42,61, die ihr zudem den Vizetitel in der Juniorenklasse erbrachte.

Für die 5000m-Läufer waren die Bedingungen nicht optimal. Es war heiß und die Sonne knallte auch um 5 Uhr noch mächtig auf die Bahn. Außerdem lief zeitgleich die zweite Hälfte des Achtelfinales mit Deutschland, was viele Zuschauer vor das Stadion lockte, wo das Spiel auf einer Großbildleinwand übertragen wurde. Lisa Jaschke und Nina Kunz kämpften jedoch tapfer und wurden sogar bis 4400m von Veronica unterstützt, die für ein Tempo von 3:26/km sorgte. Lisa Jaschke kam letztlich besser mit der Hitze zurecht und siegte in 17:27,91, während Nina davon profitierte, dass Lisa noch der Juniorenklasse angehört und deshalb Westdeutsche Meisterin der Frauen wurde.

Noch ein Nachtrag von den Sportfesten der vergangenen Woche:

Wiebke Bültena lief am Mittwoch beim TuS Köln die 400m in 60,2s, was eine neue Saisonbestzeit bedeutete und Hoffnung für eine baldige Verbesserung der Saisonbestzeit über die doppelte Distanz gibt.

Beim Abendsportfest der Troisdorfer LG am Donnerstag, konnte Heike Schreiner die optimalen Mittelstreckentemperaturen für eine Steigerung ihrer 800m Bestzeit um knapp 2 Sekunden auf 2:16,32 nutzen, was ihr auch eine aussichtsreiche Position auf die 3×800m Staffel der Frauen schafft. Für die Langstreckler war es am frühen Abend für Top-Leistungen noch zu heiß, so lief Veronica Pohl im 3000m Lauf lange hinter dem Tempomacher Lukas Naegele, musste dann jedoch die spätere Erste Maren Kock (Emstal/Dörpen 9:16) ziehen lassen und sicherte sich einen guten zweiten Platz gegen starke nationale Konkurrenz in neuer Freiluftbestzeit (9:24) vor Christina Kröckert (Leverkusen, 9:26).

(Ulla)